Летайте вместе с AEGEAN легко и комфортно

  1. Homepage
  2. Ваше путешествие
  3. Перелеты рейсами авиакомпании AEGEAN
  4. На борту
  5. Летайте вместе с AEGEAN легко и комфортно
Позвольте представить вашему вниманию несколько полезных советов, которые обеспечат приятное и спокойное путешествие вне зависимости от продолжительности вашего полета с Aegean Airlines. Эти простые рекомендации помогут вам достичь места назначения спокойным и полным сил.
 
Общие рекомендации 

  • В поездку одевайтесь удобно. Это обеспечит вам не только ощущение непринужденности в течение всего полета, но и улучшение кровообращения, снижение дискомфорта для кожи и удобство в сидячем положении. 
  • Пейте больше воды и жидкостей. Влажность воздуха в салоне обычно ниже привычной, поэтому вы можете испытывать чувство сухости в глазах, носу и горле. Важно иметь достаточно жидкости в организме во время полета, поэтому постарайтесь не злоупотреблять кофе или алкогольными напитками. Также обязательно пользуйтесь увлажняющими кремами для кожи и по возможности снимите контактные линзы.
  • Ешьте понемногу перед полетом и во время него. Важно воздержаться от тяжелой и жирной пищи накануне полета.
  • Каждый час делайте несколько простых физических упражнений. 
 
Возможные недомогания в полете

Действия при неприятных ощущениях в ушах. Иногда изменения атмосферного давления в салоне могут вызвать боль или неприятные ощущения в ушах, особенно при посадке. Если вы путешествуете с маленькими детьми, мы предлагаем дать им что-нибудь поесть во время посадки, чтобы они могли жевать и постоянно проглатывать, выравнивая таким образом давление. Если у вас насморк, помните, что рекомендуется применять назальный спрей за 20 минут до посадки. 

В любом случае вы всегда сможете уравнять давление в ушах (продуть евстахиевы трубы) с помощью: 
  • зевания; 
  • жевания резинки;
  • периодического сглатывания; 
  • применения метода Френзеля: наберите в рот воздуха, зажав пальцами ноздри, и заблокируйте заднюю часть гортани языком. Затем вытолкните воздух вверх, пытаясь произнести букву «К». Язык должен действовать как поршень, выталкивая воздух вверх в уши;
  • применения метода Тойнби: закройте рот, зажмите пальцами ноздри и сглотните; 
  • применения метода Вальсавы: закройте рот, зажмите пальцами ноздри и пытайтесь понемногу дышать через нос. Это сожмет воздух, проходящий через трубы в среднее ухо.
 
Меры при укачивании. Как и во многих других видах транспорта, вы можете испытывать головокружение, когда существует несоответствие между визуальными сигналами и чувством равновесия вашего тела; основные симптомы этого — головокружение, тошнота и утомление. Если вы склонны к укачиванию, рекомендуется принять определенные меры предосторожности, чтобы сделать поездку более комфортной и приятной.
  • Ешьте понемногу до и во время полета; желудок не должен быть ни полным, ни пустым.
  • Попросите место у окна, предпочтительно над крылом. Попытайтесь найти на горизонте визуальный контрольный ориентир и не отводите от него взгляда.
  • Примите лекарственное средство от этого состояния, продаваемое без рецепта, по рекомендации вашего врача или фармацевта, например специальную жевательную резинку от тошноты.
 
Меры при авиафобии. Хотя самолеты являются, несомненно, самым безопасным видом транспорта, у вас может возникнуть страх перед полетом или вы можете ощущать тревогу в полете. Вы также можете испытывать сочетание других фобий, таких как клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) или акрофобия (боязнь высоты) с такими симптомами, как потение, учащенное сердцебиение, одышка, тошнота либо потеря аппетита.
Следующие советы могут помочь вам контролировать и преодолевать симптомы фобий.
  • Прибывайте в аэропорт задолго до рейса, чтобы у вас было достаточно времени привыкнуть к мысли о полете. 
  • Старайтесь дышать как обычно и сохраняйте спокойствие в течение всего полета.
  • Занимайте себя разговорами с другими пассажирами, прослушиванием музыки или чтением.
  • Если вы начинаете чувствовать симптомы, попытайтесь сохранять спокойствие. Вдохните глубоко и медленно через нос. Задержите дыхание на некоторое время и медленно выдохните. Повторяйте эти шаги, пока не начнете чувствовать себя лучше.
  • Не стесняйтесь вызывать бортпроводника. Их хорошо обучают, и они способны помочь вам справиться с любыми проблемами, связанными с полетом.
  • Примите какое-либо натуральное или фармацевтическое средство успокаивающего действия, следуя рекомендации вашего врача или инструкции в рецепте. 
 
Курильщики
Курение запрещено во время любых рейсов. Однако вы можете уменьшить чувство никотинового голодания и связанного с этим беспокойства путем использования никотинового пластыря или жевания специальной резинки.
 
Легкие упражнения в ограниченном пространстве
Следующие простые упражнения специально разработаны, чтобы помочь вам расслабить мышцы и суставы, в то же время повышая кровообращение и снижая воздействие временной разницы на организм.

Вы можете выполнять эти упражнения сидя, не причиняя никакого неудобства вашим попутчикам. 

Вы можете повторять этот комплекс каждые 1-2 часа, а также регулярно проходить туда и обратно по проходу салона.
 

упражнения

Приложение Aegean

Получите максимум удовольствия от путешествия с помощью приложения Aegean.

Скачать приложение Не сейчас